Уход за кожей в летнюю жару

Поскольку в Новосибирск пришло наше ну очень резко континентальное и чудовищно жаркое лето, становится Uhod_v_zharu_za_kojejособенно актуальным особый уход за кожей в жару.

Мало того, что кожа подвержена фотостарению под воздействием ультрафиолета – если у вас жирная кожа, жара может провоцировать активизировать деятельность сальных желез, закупоривание пор и воспаления.

Вы любите загар? Загорайте постепенно и осторожно, не старайтесь сразу подвергнуть кожу воздействию большой дозы ультрафиолета, это очень вредно. Обязательно используйте средства для защиты от солнца, и помните: оно должно быть тем сильнее, чем светлее ваша кожа.

Пейте много воды! В жару организм особенно нуждается в жидкости! Выпивайте до двух литров негазированной воды в день. Если температура воздуха поднялась выше 30 градусов по Цельсию – увеличьте объем потребляемой воды до 2,5 – 3 л. Пользуйтесь увлажняющими средствами, протирайте кожу увлажняющими лосьонами и тониками, обрызгивайте кожу термальной водой.

Ни в коем случае нельза забывать о правильном питании. Мясо в жару можно заменить нежирной рыбой. Коже необходимы жиры – их отсутствие может привести к сухости кожи, но пусть они будут представлены в вашем рационе горсткой семечек или орехов. Ешьте фрукты и овощи - они содержат витамины и микро- и макроэлементы, которые поддержат здоровье вашей кожи.

Откажитесь во время жары от спиртовых лосьонов и тоников – они сушат кожу. Замените жирные питательные средства – легкими увлажняющими. Пользуйтесь легкими скрабами для лица дважды в неделю – это избавит вас от риска закупорки пор.

Если у вас есть дома увлажнители воздуха - включите их.

TEXT.RU - 100.00%

 
 
 
Отправляя любую форму на сайте, вы соглашаетесь с политикой конфиденциальности данного сайта.